za duzo

hehe no ja kiedyś takie omlety robiłem, ale już nie chce mi się jajecznicę to jadałem kiedyś nawet i z 8-10jajek ale za dużo już..wzdęty tylko chodziłem

na barki za dużo wyciskania IMO push press daj na początek lepiej na klatę wywal jedno wyciskanie i daj poręcze plecy - po co dublujesz podciąganie robiąć ściąganie drążka siedząc? lepiej wywal 4 zostaw 5.

dawidowicz się zakręcił jak widać:):):) king napiszę Ci jutro i wyślę priv albo tu, bo dzisiaj za dużo do pisania:D

e tam za dużo roboty z tym

coś zjadłem nie za dużo dzisiaj luźny dzień będzie coś czuję i rzucam siłkę:

raczej to nie do konca pas bo 1cm pod pępkiem ;p ale stamtąd zawsze podawałem pomiary więc wciąż 6cm to 6cm;) doczytałem i jest dobrze mierzone jednak:P ale wciąż o minimum 5 cm za dużo, bo brzuch = 75% klaty, w klacie ino 100 więc dalej redukowac Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-08-04 13:38:04

tylko nie pij za dużo dzisiaj

heheheheheh prawidłowa reakcja po pierwszym HST teraz widzisz dlaczego nie warto dawać za dużo ćwiczeń, tylko same podstawy dziś trening 15, tak?

cześć szczerze mówiąc nie bardzo jedynie jak ktoś poprosi bo za dużo mam ludzi na głowie dziennie 50-60osób pisze mi na gg zaraz luknę odpisałem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-14 19:50:25

mi cos jakby kurczak podchodzil wlasnie za duzo % kierwac najlepsze jest to ze dalej glodny jestem zapije suplem jakims i ide jajecznice o*******ic

cześć pussy spadam z neta chyba już za dużo tego Dairy - ładnie kosiak - ładnie

jeszcze wklej do działu odżywianie dostaniesz 100różnych wskazówek że np. o 0,004% za dużo tłuszcz trans w 1 posiłku że zamiast 100g makaronu weź 89,6g przydatne info

aro1282 - akurat ja nie zajmuję się Twoim planem w serwisie więc nie będę sieszerzej wypowiadał, ale powiem tak: dieta w PT ukladana jest na podstawie danych z ankiety wypełnionej przez klienta. Tym masz aż 7 dni treningowych (tak chciałeś) w tym 5 treningów siłowych o dużej objetości, zaznaczyłeś cel - masa - stąd w diecie jest nadwyżka [...]

Jak nie masz na nic czasu, to po co 6 posiłków ? Jedz kiedy możesz a nie upychać gdzie się da odżywki bo to się mija z celem w ogóle, bo zamiast uzupełnienia w diecie to to się staje zamiennikiem u Ciebie, poza tym za mało tłuszczu a za dużo węgli wg. mnie, może ktoś inny powie co innego. Poza tym nic mięsa nie masz - masakra to jest nie dieta -.- [...]

Tzn chciałem od razu napisać wszystko co i jak żeby było jasno i nie było jakiegoś dopytywania się. Ale fakt może troszke za dużo się rozpisałem. Nie chodzi o udzielanie zza monitora co mam robic przy konkretnej osobie. Po [...]

emo lepsza ta z twarzy albo staro albo tapety za dużo

e tam za duzo juz masz

haha za duzo w kiblu grasujesz:Pale narazie nie widac nic klata taka se jak bede cial to bedzie nawet nawet bo tylko lekko widac ciecie

Dzień I- poniedziałek Klatka + biceps 1. Wyciskanie sztangielek płasko 3x12-8 2. Wyciskanie sztangi skos 3x 12/10/8 3. Przenoszenie sztangielki za głowę 3x 12-10 4. Rozpiętki 3x 12-10 (skos, gdy priorytetem jest góra) 1. Uginanie ramion ze sztangą 12/10/8/8 2. Naprzemienne uginanie ramion z supinajcą nadgarstka 4x 12-10 Dzień II- wtorek [...]

co do TT:D organizm ciagle dazy do homeostazy i jesli cos mu urosnie to jesli da rade (na AAS czesto nei daje bo ilosci wprowadzane sa duzo za duzo, ale poki moze to sie broni) to zwalczy to w inny sposob tyczy to nie tylko TT :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-09-10 11:16:52